Workshops

Noch unentschlossen?

>>> Hier geht's zum Podcast über die Leichtigkeit in Bewegung zum Reinhören: http://traffic.libsyn.com/gsundiss/069_Richtig_laufen_mit_Cantienica_-_Elisabeth_Kirchmair.mp3

3-stündige Intensivworkshops zum Wunschthema (z.B. Yoga, Beckenboden, Rücken, Faceforming, Füße & Beinachse) für individuelle Gruppen (Privatpersonen oder Firmen) ab 5 Personen 
Termin: nach Terminvereinbarung
Location: Studio Korneuburg, 2100 Korneuburg, Bisamberger Straße 10/4

Preis pro TeilnehmerIn: 144,- € inkl. Vorab-Anamnese 

WORKSHOP Augen & Hirn 
Besser sehen mit der CANTIENICA-Methode!

3 Stunden Augentraining auf Cantienica-Art: gezielt und effizient. Verbesserung der Sehkraft und Verjüngung der gesamten Augen.

Die Schädelknochen kennenlernen. Die Augenhöhlen formen. Die Augenmuskeln aktivieren und trainieren. Den Augapfel und die Sehnerven spüren lernen. Die Augen bewusst entspannen und gleichzeitig beleben. Eine der vielen angenehmen Nebenwirkungen: frisches Aussehen, weniger Falten. 
Teilnahmevoraussetzung: Vorkenntnisse der Cantienica-Methode in Form von zumindest einer vorab besuchten Gruppen- oder Privatlektion oder eines Workshops. 

Termine (voneinander unabhängig):

Winter 2026/27, 13.00 - 16.00 Uhr (inkl. Pause & Fragen)

Ort: Studio Korneuburg, 2100 Korneuburg, Bisamberger Straße 10/4

Preis: 144,- €  inkl. Vorab-Anamnese 

Maximal 10 TeilnehmerInnen. 
Workshopleitung: Elisabeth Kirchmair 

WORKSHOP Organheber & Zwerchfell Teil 2 - AUFBAUWORKSHOP 
Wiederholung der Grundpositionen und Übungen aus Teil 1. Darauf aufbauende Übungen, Varianten und Steigerungen, noch nicht besprochene Grundpositionen ergänzen. Alle Fragen, Unsicherheiten, Übungserfahrungen bearbeiten, die sich seit Teil 1 aufgeworfen haben. Optimal für alle, die Teil 1 absolviert haben. Aber auch für jene, die schon mehr Erfahrung haben und lieber im Workshopformat arbeiten als in den Offenen Stunden. 

Termine (voneinander unabhängig): 

Winter 2026 / Frühjahr 2027, 13.00 - 16.00 Uhr (inkl. Pause & Fragen)

Ort: Studio Korneuburg, Bisamberger Straße 10/4, 2100 Korneuburg
Preis pro Termin: 144,- €, inkl. Vorab-Anamnese 

Maximal 10 TeilnehmerInnen.
Workshopleitung: Elisabeth Kirchmair