Herzlich Willkommen!

Probieren Sie die CANTIENICA®-Methode und meinen Unterricht gerne unverbindlich aus: zum Schnuppertarif von 20,- € (einmalig pro Person anwendbar) für Ihre Wunschstunde anmelden. Liegt Ihnen eigenverantwortliches Training am Herzen, sind Sie hier richtig. Möchten Sie sich auf den Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit und nachhaltiger Schmerzfreiheit machen, ebenso. 

Wir freuen uns auf Sie!

Elisabeth Kirchmair & das Studioteam


OFFENE STUNDEN jeden Mittwoch, CANTIENICA®-Studio, Alser Straße 26, 1090 Wien

08.30 - 09.30 Uhr CANTIENICA-Training von Fuß bis Kopf (E.H.)

10.00 - 11.30 Uhr CANTIENICA®-Yoga 

12.00 - 13.00 Uhr CANTIENICA®-Training Lunch Break (inkl. Übungen für Hand- und Fußmuskulatur, vielen Atem- und Faceformingelementen)

17.30 - 18.30 Uhr CANTIENICA®-Training von Fuß bis Kopf

19.00 - 20.00 Uhr CANTIENICA®-Training von Fuß bis Kopf 
20.15 - 21.15 Uhr CANTIENICA®-Hot Spot (alternierend Faceforming; Fuß & Beinachse; Yoga) 

 

OFFENE STUNDE "Hot Spot" UM 20.15 Uhr:

27.09.2017  CANTIENICA®- Fuß & Beinachse

04.10.2017 CANTIENICA®-Faceforming

11.10.2017 CANTIENICA®-Yoga

18.10.2017 CANTIENICA®-Fuß & Beinachse

25.10.2017 CANTIENICA®-Faceforming

08.11.2017 CANTIENICA®-Yoga

 

Am Mittwoch, den 27.9.2017 finden wegen einer CANTIENICA®-Ausbildung nur die Stunden um 08.30, 19.00 Uhr und 20.15 Uhr statt. 

Am Mittwoch, den 20.12.2017 findet statt CANTIENICA®-Yoga ein klassisches CANTIENICA®-Training von 10.00 bis 11.00 Uhr statt. 

 

Alle Offenen Stunden sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet. Bitte immer mit Voranmeldung! 

Wenn Tempo und Koordination zu sehr fordern sollten, lassen Sie einfach Elemente weg oder pausieren. 

Im CANTIENICA®-Yoga gibt es für fordernden Positionen immer einfachere Optionen, - Sie entscheiden. 

 

An gesetzlichen Feiertagen finden keine Stunden statt. 

 

Die TrainerInnen (Elisabeth, Claudia, ich selbst) leiten die Offenen Stunden abwechselnd und vertreten sich im Abwesenheitsfall bei Privatlektionen. Wünschen Sie sich für Ihre Privatlektion eine bestimmte Trainerin, so sagen Sie bei Ihrer Buchung bitte Bescheid. Vielen Dank!


PRIVATLEKTIONEN, Mittwochs in 1090 Wien, Donnerstags in Korneuburg, 1x pro Monat Freitags in 1140 Wien

Aufgrund von Absagen seitens meiner KlientInnen kommt es immer wieder - auch ganz kurzfristig - zu frei verfügbaren Terminfenstern. Es lohnt sich also immer, bei Interesse hier vorbei zu schauen, sich für einen bereits blockierten Termin auf Warteliste setzen zu lassen oder mich kurzfristig zu kontaktieren, am einfachsten per Email!

C.L. = Claudia Löb  

E.H. = Elisabeth Hammerschmidt

Mittwoch, 27. September 2017, 1090 Wien, alles E.H. und C.L.: 9.45 Uhr, 11 Uhr, 12.15 Uhr, 14.30 Uhr, 15.45 Uhr, 19 Uhr, 20.15 Uhr

Donnerstag, 28. September 2017, 2100 Korneuburg, alles C.L.: 9.15 Uhr, 10.30 Uhr, 11.45 Uhr

Mittwoch, 4. Oktober 2017, 1090 Wien: 9.45 Uhr (E.H.), 11 Uhr (E.H.), 12.15 Uhr (E.H.) 13.15 Uhr (E.H.), 14.30 Uhr (E.H.), 15.45 Uhr, 19 Uhr, 20.15 Uhr

Donnerstag, 5. Oktober 2017, 2100 Korneuburg, alles C.L.: 9.15 Uhr, 10.30 Uhr, 11.45 Uhr

Mittwoch, 11. Oktober 2017, 1090 Wien: 9.45 Uhr (E.H.), 11 Uhr (E.H.), 12.15 Uhr (E.H.), 13.15 Uhr, 14.30 Uhr, 15.45 Uhr, 17.30 Uhr, 19 Uhr, 20.15 Uhr

Donnerstag, 12. Oktober 2017, 2100 Korneuburg: 9 Uhr, 10.15 Uhr, 11.30 Uhr, 12.45 Uhr

Freitag, 13. Oktober 2017, 1140 Wien: 10.30 Uhr, 11.45 Uhr

Mittwoch, 18. Oktober 2017, 1090 Wien: 9.45 Uhr (E.H.), 11 Uhr (E.H.), 12.15 Uhr (E.H.), 13.15 Uhr, 14.30 Uhr, 15.45 Uhr, 17.30 Uhr, 19 Uhr, 20.15 Uhr

Donnerstag, 19. Oktober 2017, 2100 Korneuburg: 9 Uhr, 10.15 Uhr, 11.30 Uhr, 12.45 Uhr

Mittwoch, 25. Oktober 2017, 1090 Wien: 9.45 Uhr (E.H.), 11 Uhr (E.H.), 12.15 Uhr (E.H.), 13.15 Uhr, 14.30 Uhr, 15.45 Uhr, 17.30 Uhr, 19 Uhr, 20.15 Uhr 

Mittwoch, 8. November 2017, 1090 Wien: 9.45 Uhr (E.H.), 11 Uhr (E.H.), 12.15 Uhr (E.H.), 13.15 Uhr, 14.30 Uhr, 15.45 Uhr, 17.30 Uhr, 19 Uhr, 20.15 Uhr

Freitag, 10. November 2017, 1140 Wien: 10.30 Uhr, 11.45 Uhr, 13 Uhr, 14.15 Uhr, 15.30 Uhr, 16.45 Uhr

Mittwoch, 15. November 2017, 1090 Wien: 9.45 Uhr (E.H.), 11 Uhr (E.H.), 12.15 Uhr (E.H.), 13.15 Uhr, 14.30 Uhr, 15.45 Uhr, 17.30 Uhr, 19 Uhr, 2015 Uhr

Donnerstag, 16. November 2017, 2100 Korneuburg: 9 Uhr, 10.15 Uhr, 11.30 Uhr, 12.45 Uhr 

Mittwoch, 22. November 2017, 1090 Wien

Donnerstag, 23. November 2017, 2100 Korneuburg

Mittwoch, 29. November 2017, 1090 Wien

Donnerstag, 30. November 2017, 2100 Korneuburg

Mittwoch, 6. Dezember 2017, 1090 Wien

Donnerstag, 7. Dezember 2017, 2100 Korneuburg

Mittwoch, 13. Dezember 2017, 1090 Wien

Donnerstag, 14.Dezember 2017, 2100 Korneuburg

Freitag, 15. Dezember 2017, 1140 Wien: 10.30 Uhr, 11.45 Uhr, 13 Uhr, 14.15 Uhr, 15.30 Uhr, 18 Uhr 

Mittwoch, 20. Dezember 2017, 1090 Wien, alles E.H. und C.L

 


"Liebe Frau Kirchmair, nochmals ganz herzlichen Dank für die erhebende Privatlektion! Es hat mir großen Spaß gemacht und das Gefühl danach war einfach unbeschreiblich. Wie 5cm gewachsen habe ich mich gefühlt, ich hatte nirgends mehr Schmerzen und sogar mein Kiefer hat sich nach jahrelangem Knirschen wie neu angefühlt!…"
(Ruth J., 26 Jahre jung, aus Wien, nach einer Privatlektion)