Herzlich Willkommen!

Probieren Sie die CANTIENICA®-Methode und meinen Unterricht gerne unverbindlich aus: zum Schnuppertarif von 20,- € (einmalig pro Person anwendbar) für Ihre Wunschstunde anmelden. Liegt Ihnen eigenverantwortliches Training am Herzen, sind Sie hier richtig. Möchten Sie sich auf den Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit und nachhaltiger Schmerzfreiheit machen, ebenso. 

Wir freuen uns auf Sie!

Elisabeth Kirchmair & das Studioteam


OFFENE STUNDEN jeden Mittwoch, CANTIENICA®-Studio, Alser Straße 26, 1090 Wien

10.00 - 11.30 Uhr CANTIENICA®-Yoga (im Einzelfall stattdessen, siehe unten: CANTIENICA®-Training von 10.00-11-00 Uhr)

12.00 - 13.00 Uhr CANTIENICA®-Training Mittagspause (inkl. Handmuskulatur, Fußmuskulatur, vielen Atem- und Faceformingelementen)

17.30 - 18.30 Uhr CANTIENICA®-Training von Fuß bis Kopf

19.00 - 20.00 Uhr CANTIENICA®-Training von Fuß bis Kopf 
20.15 - 21.15 Uhr CANTIENICA®-Yoga ABWECHSELND mit CANTIENICA®-Schwerpunktklasse (siehe unten: Faceforming; Fuß & Beinachse) 

 

OFFENE STUNDE UM 20.15 Uhr:

31.05.2017 CANTIENICA®-Fuß- und Beinachsentraining 

07.06.2017 CANTIENICA®-Yoga 

14.06.2017 CANTIENICA®-Faceforming

21.06.2017 CANTIENICA®-Fuß- und Beinachsentraining

28.06.2017 CANTIENICA®-Yoga

 

An den Mittwochen, 31. Mai, 14. Juni 2017 findet statt CANTIENICA®-Yoga ein klassisches CANTIENICA®-Training von 10.00 bis 11.00 Uhr statt. 

 

Alle Offenen Stunden sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet. Bitte immer mit Voranmeldung! 

Wenn Tempo und Koordination zu sehr fordern sollten, lassen Sie einfach Elemente weg oder pausieren. 

An gesetzlichen Feiertagen finden keine Stunden statt. 

Die TrainerInnen (E.H., C.L., ich selbst) leiten die Offenen Stunden abwechselnd. 


PRIVATLEKTIONEN immer Mittwochs in 1090 Wien, Donnerstags in Korneuburg, Freitags in 1140 Wien

Aufgrund von Absagen seitens meiner KlientInnen kommt es immer wieder - auch ganz kurzfristig - zu frei verfügbaren Terminfenstern. Es lohnt sich also immer, bei Interesse hier vorbei zu schauen, sich für einen bereits blockierten Termin auf Warteliste setzen zu lassen oder mich kurzfristig zu kontaktieren, am einfachsten per Email!

C.L. = Claudia Löb  

E.H. = Elisabeth Hammerschmidt

Freitag, 26. Mai 2017, 1140 Wien: 9.15 Uhr, 10.30 Uhr, 13 Uhr, 14.15 Uhr, 15.30 Uhr, 16.45 Uhr (alles E.H.)

Mittwoch, 31. Mai 2017, 1090 Wien: 8.45 Uhr (E.H.), 13.15 Uhr (E.H.), 14.30 Uhr (E.H.), 17.30 Uhr (E.H.), 19 Uhr (E.H.), 20.15 Uhr (C.L)

Donnerstag, 1. Juni 2017, 2100 Korneuburg: 10.30 Uhr, 11.45 Uhr (beides C.L.)

Freitag, 2. Juni 2017, 1140 Wien: 9.15 Uhr, 10.30 Uhr, 13 Uhr, 14.15 Uhr, 15.30 Uhr, 16.45 Uhr, 18 Uhr (alles E.H.)

Mittwoch, 7. Juni 2017, 1090 Wien: 8.45 Uhr (E.H.), 15.45 Uhr

Donnerstag, 8. Juni 2017, 2100 Korneuburg: 11.45 Uhr (C.L.)

Freitag, 9. Juni 2017, 1140 Wien: 9.15 Uhr (E.H.), 10.30 Uhr (E.H.), 15.30 Uhr (E.H.), 16.45 Uhr (E.H.), 18 Uhr (E.H.) 

Mittwoch, 14. Juni 2017, 1090 Wien: 8.45 Uhr, 13.15 Uhr, 14.30 Uhr (alles E.H.), 20.15 Uhr (C.L.)

Freitag, 16. Juni 2017, 1140 Wien: 9.15 Uhr, 10.30 Uhr, 11.45 Uhr, 13 Uhr, 14.15 Uhr, 15.30 Uhr, 16.45 Uhr, 18 Uhr (alles E.H.)

Mittwoch, 21. Juni 2017, 1090 Wien: 8.45 Uhr (E.H.), 13.15 Uhr, 20.15 Uhr (C.L.)

Donnerstag, 22. Juni 2017, 2100 Korneuburg: 10.15 Uhr, 11.30 Uhr

Freitag, 23. Juni 2017, 1140 Wien: 9.15 Uhr (E.H.), 13.15 Uhr, 14.30 Uhr (E.H.)

Mittwoch, 28. Juni 2017, 1090 Wien: 8.45 Uhr (E.H.), 13.15 Uhr

Donnerstag, 29. Juni 2017, 2100 Korneuburg: 9 Uhr, 10.15 Uhr, 11.30 Uhr

Freitag, 30. Juni 2017, 1140 Wien: 9.15 Uhr (E.H.), 10.30 Uhr, 11.45 Uhr, 13 Uhr, 14.15 Uhr, 15.30 Uhr (E.H.), 16.45 Uhr (E.H.), 18 Uhr (E.H.)

Freitag, 21. Juli 2017, 1140 Wien: 9.15 Uhr (E.H.), 10.30 Uhr, 11.45 Uhr, 13 Uhr, 14.15 Uhr, 16.45 Uhr, 18 Uhr 

 


CHARITY-PROJEKT 2017

Alljährliches Charity-Projekt zugunsten des Kinderschutzzentrums in 1030 Wien: auf sieben CDs sind - von Laienhand - sieben meiner Offenen Gruppenstunden gebrannt. Das gesamte Package gibt es für 25€ zu erstehen. Entweder im Studio abzuholen oder per Vorabüberweisung auf mein Konto zzgl. Versand & Porto (7,- €) zu erwerben. Der gesamte Erlös geht im Sommer ans Kinderschutzzentrum, welches ich seit 2005 regelmäßig unterstütze. Das Projekt basiert auf gegenseitiger Vertrauensbasis: ich stelle mein Know-How zur Verfügung, zwei meiner StammkundInnen deren Zeit für die Technik, wir alle bemühen uns um den Vertrieb. Ihr Beitrag ist die Spende sowie die Zusicherung, die Aufnahmen nur für private Zwecke zu verwenden. Vielen Dank für Ihre Mitwirkung! 


"Liebe Frau Kirchmair, nochmals ganz herzlichen Dank für die erhebende Privatlektion! Es hat mir großen Spaß gemacht und das Gefühl danach war einfach unbeschreiblich. Wie 5cm gewachsen habe ich mich gefühlt, ich hatte nirgends mehr Schmerzen und sogar mein Kiefer hat sich nach jahrelangem Knirschen wie neu angefühlt!…"
(Ruth J., 26 Jahre jung, aus Wien, nach einer Privatlektion)