Herzlich Willkommen!

Probieren Sie die CANTIENICA^®-Methode und meinen Unterricht gerne unverbindlich aus: zum Schnuppertarif von 20,- € (einmalig pro Person anwendbar) für Ihre Wunschstunde anmelden. Liegt Ihnen eigenverantwortliches Training am Herzen, sind Sie hier richtig. Möchten Sie sich auf den Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit und nachhaltiger Schmerzfreiheit machen, ebenso. 

Wir freuen uns auf Sie!

Elisabeth Kirchmair & das Studioteam

Liebe KundInnen!

Das Studio ist rundum die Unterrichtsstunden geöffnet.

Ab 2. Juni 2020 finden Gruppen-Lektionen in der Kleingruppe wieder im Studio statt. 

Es gilt der unten angeführte Stundenplan (wochenweise Änderungen sind darunter angeführt). 

Privatlektionen sind nach Terminvereinbarung per Email oder Telefon sehr gerne im Studio möglich. 

Für's Training im Studio bitte beachten:

* Es gilt der gesetzlich geregelte 1-m-Abstand im Studio, beim Training der 2-m-Abstand für die Matten. 
* Solltet ihr wissentlich beim Training schwitzen, bringt bitte ein eigenes Handtuch zum Bedecken der Matte und/oder eure eigene Matte mit. Die Matten werden zwar alle ständig desinfiziert, starke Schweißbildung aber hieße für die Matte einen Maschinen-Waschgang bei mindestens 60 Grad.  

* Solltet ihr euch "mit Abstand" wohler fühlen, so kommt schon in Turnkleidung ins Studio, sodass ihr euch nicht länger als nötig in der Garderobe aufhalten müsst. 

* Beim Reinkommen ins Studio bzw. am Waschplatz stehen Desinfektionsmittel zu eurer Verfügung. 

* Generell gilt: ich bin ein Fan von unaufgeregtem Hausverstand ;-) 

Folgende Klassen aus dem Stundenplan werden je nach Nachfrage bis Ende Juni/Juli online mit unterrichtet (für Feiertage gibt es Ersatztermine in derselben Woche), bitte bei eurer Anmeldung daher bitte unbedingt angeben, in welcher Form ihr teilnehmen wollt! 

Dienstags:

Cantienica-Training   16.00 - 17.00 Uhr

Yoga Flow All Levels 17.30 - 19.00 Uhr

Donnerstags:

Cantienica-Training   11.00 - 12.00 Uhr 

Für's Online-Training benötigt ihr: 

* Smartphone, Tablet oder Notebook

* ein stabiles WLAN

* den Videodienst Zoom als Download, als App oder in eurem Browser-Fenster zugänglich 

* euren Turnplatz zuhause

Ihr erhaltet nach eurer Anmeldung einen Link, mit dem ihr an der Klasse teilnehmen könnt.

Vor eurer ersten Online-Teilnahme probieren wir die Online-Verbindung gemeinsam aus, damit diese dann problemlos klappt. 

Danach braucht's zum Training nur mehr einen Klick, also wenige Minuten. 

Anmeldungen für alle Stunden bitte via Email oder Website-Buchungsfeld. 

Ein technischer Umbau dieser Website inklusive Buchungssystem ist derzeit in Arbeit, bitte um Nachsicht für allfällige "Bauarbeiten"!
Wir freuen uns darauf, euch (endlich wieder) persönlich zu treffen! 

Studio Korneuburg, Bisamberger Straße 10/4, Innenhof Parterre, 2100 Korneuburg

An Sonntagen und gesetzlichen Feiertagen findet kein Gruppenunterricht statt.  

Yoga Flow am Do, 4. Juni 2020 um 9 Uhr entfällt.

Privatlektionen nach Vereinbarung. 

Workshops an Samstagen, Ausbildungen an Wochenenden, alle Termine hier. 

"Liebe Frau Kirchmair, nochmals ganz herzlichen Dank für die erhebende Privatlektion! Es hat mir großen Spaß gemacht und das Gefühl danach war einfach unbeschreiblich. Wie 5cm gewachsen habe ich mich gefühlt, ich hatte nirgends mehr Schmerzen und sogar mein Kiefer hat sich nach jahrelangem Knirschen wie neu angefühlt!…"
(Ruth J., 26 Jahre jung, aus Wien, nach einer Privatlektion)  

Zum Thema "Rückengesundheit" drehte der ORF im März 2019 in einer meiner Gruppenstunden, bei mir im Studio. So also läuft das Training ab! 

Ebenfalls im März 2019 hat mich Radio NÖ zum Thema "Rückengesundheit" interviewt. Reinhören lohnt sich!