CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung

  • Möchten Sie Ihren Körper von innen nach außen kräftigen, straffen und bestmöglich formen?
  • Suchen Sie die optimale Sportart vor, während und nach Ihrer Schwangerschaft?
  • Streben Sie danach, Ihre Rückenverspannungen zu lindern und für immer loszuwerden?
  • Wollen Sie Ihre Haltung und Körperausstrahlung verbessern?
  • Brauchen Sie Hilfestellung, um Ihre Beckenbodenmuskulatur schnellstmöglich und optimal aufzubauen?

Die CANTIENICA®Körper in Evolution verbindet anatomisch korrektes Ganzkörpertraining mit Bodystyling und Prävention. Ziel aller Programme ist, Ihren Körper auf die neuen Haltungs- und Bewegungsmuster umzuprogrammieren, auch und gerade für Ihren persönlichen Alltag. In jeder Übungsstunde werden all Ihre Tiefenmuskeln beansprucht: von den Sohlen bis zum Scheitel. Effizienter, sorgfältiger und liebevoller können Sie Ihren Körper nicht trainieren!

 

Die Prinzipien:

  • Exakte Positionen
  • Integrierter Beckenboden
  • Minimale, dreidimensionale Bewegungen
  • Kräftigung und dynamische Dehnung gehen Hand in Hand

Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse: Ihre Zeit, Ihre Bereitschaft zur eigenverantwortlichen Körperarbeit und enganliegende Turnkleidung (Socken, keine Turnschuhe) reichen völlig aus!